04:30までに起床失敗 2022-07-11
04:30までに起床失敗 2022-07-11
1時間寝坊した
たぶん直接の原因は目が覚めたら布団から出るまで何度もタイマーをかけするとき、スヌーズを止めてしまったこと
うるさく感じて全部止めてしまった
明日は止めるのではなくスヌーズにしよう
これでまたスヌーズを止めてしまうようであれば、別の方法を考える
他に、睡眠不足もある
22:00までに就寝できる状態だったが、布団の上でつい連続体力学 | 京都大学を読んでしまい、結局22:36くらいまで起きてしまった
就寝時刻が遅い 2022-07-12
いい加減寝るまで本を開かないようにしないと。睡眠リズムに悪影響がでている
連続体力学を学習する欲求が押さえられていない。定期的に欲求を発散させるタスクを作ろう
とりあえず一つ作ってみる
✅@2022-07-12 連続体力学なんかやる
#2022-07-12 15:20:29
#2022-07-11 06:14:27